Melatonin: Optimal Søvnregulering for Bedre Helse
| Produktdosering: 3mg | |||
|---|---|---|---|
| Pakke (ant.) | per pill | Pris | Kjøp |
| 60 | €0.74 | €44.60 (0%) | 🛒 Legg i handlekurv |
| 90 | €0.70 | €66.89 €63.02 (6%) | 🛒 Legg i handlekurv |
| 120 | €0.65 | €89.19 €77.56 (13%) | 🛒 Legg i handlekurv |
| 180 | €0.60 | €133.79 €108.58 (19%) | 🛒 Legg i handlekurv |
| 270 | €0.56 | €200.68 €152.21 (24%) | 🛒 Legg i handlekurv |
| 360 | €0.54
Best per pill | €267.57 €194.86 (27%) | 🛒 Legg i handlekurv |
Synonymer | |||
Melatonin er et naturlig forekommende hormon som produseres av pinealkjertelen i hjernen, og som spiller en sentral rolle i reguleringen av døgnrytmen. Som kosttilskudd brukes det for å støtte søvnkvaliteten, redusere søvnlatens og hjelpe til med å justere kroppens indre klokke ved forstyrrelser som jetlag eller skiftarbeid. Produktet er formulert for å gi en pålitelig og effektiv dosering, med renhet og kvalitet som prioriteres for å sikre maksimal effekt og sikkerhet.
Funksjoner
- Ren melatonin uten unødvendige tilsatsstoffer
- Nøyaktig dosering for forutsigbar effekt
- Raskt opptak for rask virkning
- Produsert under strenge kvalitetskontroller
- Lang holdbarhet og stabil formulering
Fordeler
- Forbedrer søvnkvaliteten og reduserer nattevåkninger
- Hjelper til med å falle raskere i søvn
- Støtter justering av døgnrytmen ved jetlag og skiftarbeid
- Kan bidra til bedre generell velvære gjennom forbedret søvn
- Reduserer følelsen av søvnmangel og tretthet
Vanlig bruk
Melatonin brukes primært for å behandle søvnforstyrrelser, inkludert insomni, forsinket søvnfasesyndrom og søvnproblemer knyttet til skiftarbeid eller jetlag. Det kan også anvendes for å hjelpe personer med blindhet til å etablere en døgnrytmeregulering. Bruken bør alltid diskuteres med en lege for å sikre at det er passende for individuelle behov.
Dosering og administrering
Doseringen av melatonin varierer avhengig av formålet og individuelle faktorer som alder og sensitivitet. Vanlige doser ligger mellom 0,5 mg og 5 mg, inntatt 30–60 minutter før sengetid. For jetlag kan det anbefales å justere doseringen basert på reiserute og tidssoner. Start med lavest mulig dose og juster etter behov under veiledning av helsepersonell.
Forsiktighetsregler
Unngå aktiviteter som krever konsentrasjon, som bilkjøring eller bruk av maskiner, umiddelbart etter inntak. Bruk med forsiktighet hos personer med autoimmunsykdommer, depresjon eller krampelidelser. Langtidsbruk bør overvåkes av lege. Ikke egnet for personer under 18 år uten medisinsk veiledning.
Kontraindikasjoner
Melatonin er kontraindisert for personer med overfølsomhet for melatonin eller noe av innholdsstoffet. Det bør unngås under graviditet og amming, ettersom sikkerhet ikke er fullt ut etablert. Personer som bruker immunosuppressive legemidler eller som har alvorlige allergier bør konsultere lege før bruk.
Mulige bivirkninger
Vanlige bivirkninger inkluderer hodepine, svimmelhet, og døsighet på dagtid. Mindre vanlige reaksjoner kan være kvalme, irritabilitet eller mareritt. Disse er vanligvis milde og avtar med tid eller justering av dose. Sjeldne, men alvorlige bivirkninger som forverring av depresjon eller kramper bør rapporteres til lege umiddelbart.
Legemiddelinteraksjoner
Melatonin kan interagere med blodtynnende medisiner (f.eks. warfarin), blodtrykksmedisiner, immunosuppressiva og antiepileptika. Det kan også forsterke virkningen av sedativer, inkludert alkohol og benzodiazepiner. All bruk av andre legemidler bør diskuteres med lege eller farmasøyt for å unngå uønskede interaksjoner.
Glemt dose
Hvis en dose glemmes, ta den så snart det er mulig, med mindre det er nær påfølgende dose. Dobbel dosering for å kompensere for en glemt dose anbefales ikke. For melatonin, som vanligvis tas før sengetid, kan det være lite hensiktsmessig å ta en dose hvis det er for sent på kvelden.
Overdose
Symptomer på overdose kan inkludere ekstrem døsighet, forvirring eller hodepine. Behandling er støttende og symptomatisk; søk medisinsk hjelp ved mistanke om overdose. Det er viktig å holde produktet utilgjengelig for barn for å forhindre utilsiktet inntak.
Oppbevaring
Oppbevares ved romtemperatur (15–25°C), unngå direkte sollys og fuktighet. Hold beholderen tett lukket og utilgjengelig for barn. Ikke bruk etter utløpsdatoen.
Ansvarsfraskrivelse
Dette produktet er et kosttilskudd og er ikke ment til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Konsultér alltid lege før bruk, spesielt ved eksisterende helsetilstander, samtidig medisiner eller under graviditet/amming. Informasjonen her er ikke erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning.
Anmeldelser
«Etter år med søvnproblemer har melatonin endelig gitt meg en forutsigbar nattesøvn uten gjentatte oppvåkninger.» — Kari, 44
«Perfekt for å tilpasse seg nye tidssoner under reising. Tar det alltid med på forretningsreiser.» — Lars, 37
«Bruker det ved skiftarbeid, og merker tydelig bedre søvnkvalitet og mindre tretthet.» — Mari, 29
«Fungerer bra, men start med lav dose for å unngå døsighet på morgenen.» — John, 51
«Anbefales for alle som sliter med å falle til ro om kvelden.» — Tina, 40